Battle Rope ata är ett hållbart rep för funktionell träning. Används för explosivitet, uthållighet och koordinationsträning.

• Träning för armar, mage, rygg, ben, hjärta och lungor.

Battle rope-träning är ett effektivt sätt att träna hela kroppen. Denna träningsform går ut på att hålla ett rep eller två och svänga det upp och ner, eller från sida till sida för att skapa vågor i repet. När du svänger repet måste du använda dina axlar för att behålla rörelsen och kontrollera repet. När du svänger repet måste du använda dina armar, biceps och triceps för att generera kraft och kontrollera rörelsen. För att bibehålla en stabil hållning när du svänger repet måste du koppla in dina kärn-, mag- och ryggmuskler. Även om benen inte är lika direkt involverade i Battle Rope-träningen som axlar, armar och core-muskler aktiveras de ändå under träningen. Detta beror på att du måste hålla en stabil position samtidigt som du svänger repet, vilket kräver en viss ansträngning från dina ben. Med BattleRope-träning får du även ett kardiovaskulärt pass som kan förbättra din hjärt- och lungkapacitet. När du svänger repet med hög intensitet kommer ditt hjärta och lungor att arbeta hårt för att leverera syre till dina muskler.

Produktinformation:

• Längd: 12 m
• Tjocklek: 30 mm
• Färg: Svart