Leg Extension ata är en av de träningsmaskiner som kanske flest benstudier utförs på. Du ser den här enheten i nästan alla fitnesscenter. Leg Extension ata används för allt från rehab till prestation och muskeltillväxt. Det gör att du kan träna framsida lår isolerat och effektivt utan att slösa kraft på andra muskelgrupper samtidigt. Träningsmaskinen ger dig bra justeringsmöjligheter och kännetecknas av sin stilrena design och gedigna kvalitet.
Leg extension är en styrketräningsövning som fokuserar på att träna musklerna på framsidan av låren, speciellt quadricepsmusklerna. För att utföra benförlängning, placera fötterna under stoppningen på benstödet. Lyft sedan skivstången genom att räta ut knäna och sträcka ut låren helt samtidigt som du håller överkroppen stabil. Du sänker sedan tillbaka skivstången till startpositionen, och upprepar övningen för önskat antal repetitioner. Man kan belasta knälederna om det inte utförs korrekt eller om för mycket vikt används. Det är därför viktigt att följa rätt teknik och gradvis öka viktbelastningen över tid, och att konsultera en tränare eller sjukgymnast om du har några bekymmer eller skador i knät.
Produktinformation:
- Höjd: 162 cm
- Bredd: 98 cm
- Djup: 120 cm
- Viktmagasin: 100 kg
- Vikt: 282 kg
Monteringstid: Beräknad för mindre än en timme för två personer (förutsatt att allt packas upp ur förpackningen).