Kan benyttes på mange måter med Thera-Band og Tubing.  

Hva er Thera-Band? Strikk som finnes i forskjellige vanskelighetsgrader, i forskjellige lengder, med og uten håndtak.  

Hvordan brukes Thera-Band? Brukes som regel til trekk, slik at de ulike musklene trenes gjennom motstand. I motsetning til en øvelse i et styrketreningsapparat, som holder deg fast i en bestemt bevegelsesbane må du styre bevegelsene selv, og det stabiliserer.  

Hva trener Thera-Band? Strikken er et trygt trenigsredskap som utfordrer balanseevne, muskelstyrke og muskelutholdenhet på en annerledes og mer dyptgående måte enn når du trener i de forskjellige treningsapparatene.